Psychosociale therapie is een therapievorm die zich richt op de wisselwerking tussen iemands psychische en sociale omgeving om problemen op te lossen die het dagelijks functioneren belemmeren. We gaan op een praktische manier kijken naar jouw behoeftes en de behoeftes van anderen in jouw leven. Psychosociale therapie erkent dat lichaam en geest en de sociale leef- en/of werkomgeving elkaar beïnvloeden en streeft naar een duurzame, diepgaande verandering.
Het doel van psychosociale therapie is een dynamisch evenwicht te vinden tussen jouw behoeftes en de behoeftes van jouw omgeving. We gaan kijken hoe gedachten en emoties en sociale factoren zoals relaties, werk of maatschappelijke rollen elkaar beïnvloeden en waar ze wederzijds aanvullend of misschien potentieel conflicterend zijn en spanning of stress veroorzaken. Soms zijn behoeftes of belangen tegengesteld maar niet per se tegenstrijdig. We gaan kijken hoe je met de spanning omgaat en of we van een of-of benadering naar een meer gelijkwaardige en-en benadering kunnen komen waardoor een betere balans ontstaat.
Voor wie is Psychosociale therapie geschikt
Psychosociale therapie wordt ingezet voor mensen die zijn vastgelopen in de relatie met hun omgeving. Dit kunnen persoonlijke of zakelijke relaties zijn of relaties met een intiem karakter zoals de partnerrelatie. Het helpt bij klachten zoals angst, depressie, stress, hechtingsproblemem, eenzaamheid, afhankelijkheid, schaamte, vervreemding zelfopoffering of emotionele geremdheid. Mensen hebben vaak het gevoel dat ze vast zitten in terugkerende gefixeerde patronen die hen belemmeren in hun dagelijkse functioneren.
We gaan met verschillende technieken zoals therapeutische gesprekken, mindfulness, oefeningen en vragenlijsten aan de slag om de oorzaken van de problemen te achterhalen en samen te zoeken naar oplossingen. Belangrijk uitgangspunt is dat we altijd zelf verantwoordelijk zijn voor hoe wij omgaan met onze omstandigheden, maar dat we in (belangrijke) relaties ook medeverantwoordelijk zijn voor het welzijn van de ander en gezamenlijk verantwoordelijk zijn voor de kwaliteit van de relatie. Deze dynamiek in een relatie kan een grote hulp zijn in de therapie.
De dynamiek van de therapie
In mijn praktijk is het niet of Gestalttherapie of Psychosociale Therapie alleen maar en-en afhankelijk van wat er nodig is. Gestalttherapie heeft een existentieel karakter dat gericht is op kracht, zingeving en autonomie. Psychosociale therapie is gericht op het versterken van verbinding en intimiteit, en heeft een meer probleemoplossend karakter. Fundamenteel gaat het om de behoefte aan autonomie om voor zichzelf te zorgen en de behoefte aan verbondenheid en contact met anderen om als individu/individuen gezond en bevredigend in relaties te kunnen functioneren.
Het is belangrijk om een therapeut te vinden die bij je past en die kan bieden wat jij nodig hebt en waarmee je een goede samenwerkingsrelatie op kan bouwen. Ik nodig je van harte uit om contact met mij op te nemen om een kennismakingsgesprek in te plannen. Dit gesprek duurt ongeveer een uur en hiervoor reken ik €50.