Gestalttherapie is een ervaringsgerichte psychotherapie die zich richt op het vergroten van bewustzijn en het herstellen van contact met jezelf en je omgeving. Het helpt je om blokkades, zoals trauma’s, die je verhinderen vrij te leven, te herkennen en op te heffen. Door te focussen op het hier-en-nu en de manier waarop je iets ervaart – in plaats van waarom – leer je nieuwe en creatieve keuzes te maken. In relatie tot anderen gaat Gestalttherapie zowel over verbinding als over autonomie. Niet alleen over het één of over het ander, maar over de vrijheid om je tussen tegenstellingen te bewegen.
Het doel van Gestalttherapie is om je meer bewust te worden van wie-je-bent en je te ondersteunen bij het aannemen van meer verantwoordelijkheid en keuzemogelijkheden in je leven. Het streeft naar evenwicht, persoonlijke groei, vitaliteit en het oplossen van psychische of emotionele klachten door het vergroten van bewustzijn en het bevorderen van contact, ware verbinding zowel met jezelf als met anderen. Je wordt vrijer in je mogelijkheden maar wel afgestemd op de situatie.
Gestalttherapie gaat over bewustwording, contact, verantwoordelijkheid nemen, integratie, groeien, creatieve oplossingen voor lastige problemen of onaffe zaken en authenticiteit. Om dit te bereiken gaan we werken aan gewaarzijn en experimenteren met nieuw of ander gedrag dat voor jou werkt en bij je past.
Gestalttherapie gaat dus over groeien en meer zijn-wie-je-bent, je mag completer en spontaner worden, je opener en vrijer bewegen. Gestalttherapie gaat ervan uit dat je alles in huis hebt om het leven aan te gaan. Soms lukt dat niet zelfstandig en heb je hulp nodig om door je verdriet, pijn, boosheid, angst of besluiteloosheid heen te gaan. In onze gesprekken onderzoeken we hoe je weer in beweging kunt komen en hoe je met meer energie en levensgeluk je leven kan vervolgen.
Voor wie is Gestalttherapie geschikt
Mensen komen in mijn praktijk omdat ze vastgelopen zijn in hun leven of rondlopen met een gevoel van onvrede over hoe hun leven zich ontwikkelt. Vaak ervaren zij gevoelens van zinloosheid en een onvermogen om zelf de situatie waarin ze zich bevinden te veranderen. Ze zijn vastgelopen in de complexiteit van het leven of de eisen die aan hun gesteld worden. Dit kan tot uiting komen privé of in hun werk, door levensveranderingen of omdat ze onverklaarbare lichamelijke klachten hebben.
Een cliënt zegt hierover:
“Robert heeft mij begeleid bij meerdere hulpvragen die met elkaar verbonden waren. Vanuit kracht en rust heeft hij mij op een empathische manier meegenomen in een verdiepend proces. Door heldere grenzen en diepte in het contact ontstond ruimte en zicht om mijn weg verrijkt te vervolgen”.
Gestalttherapie kan worden ingezet bij een breed scala aan klachten, vaak in situaties waar ook communicatie een belangrijke rol speelt. Zo wordt Gestalttherapie succesvol toegepast bij burn-out, angst, stress, rouwverwerking, depressie, besluiteloosheid, een algemeen gevoel van zinloosheid en traumaverwerking.
Eén van de doelstellingen van Gestalttherapie is om duidelijkheid te krijgen in relaties en verhoudingen tussen mensen onderling en over zichzelf. De nadruk ligt bij Gestalttherapie op autonomie en een duidelijke begrenzing.
Ook wordt Gestalttherapie toegepast voor mensen die overbelast zijn in hun werk of het overzicht op hun activiteiten en prioriteiten verloren hebben. Gestalttherapie wordt succesvol ingezet om stress op de werkvloer te reduceren, helderheid te krijgen over verantwoordelijkheden die mensen hebben en een onderscheid te maken in gedrag dat nog functioneel is en niet meer functioneel is. Vaak gaat het dan over de onderlinge verhoudingen en verantwoordelijkheden van mensen en duidelijke grenzen. Met Gestalttherapie kan ook gekeken worden naar een nieuw perspectief.
Het is belangrijk om een therapeut te vinden die bij je past en die kan bieden wat jij nodig hebt en waarmee je een goede samenwerkingsrelatie op kan bouwen. Ik nodig je van harte uit om contact met mij op te nemen om een kennismakingsgesprek in te plannen (ook mogelijk in de avonduren). Dit gesprek duurt ongeveer een uur en hiervoor reken ik €50.