Werken aan verbinding en vertrouwen
Hechtingsproblemen ontstaan vaak door ervaringen uit het verleden, zoals moeilijke relaties in de kindertijd of trauma. De impact ervan kan echter ver reiken in je volwassen leven.
Hoe je relaties aangaat, hoe je jezelf ziet, en hoe je omgaat met emoties, kan allemaal beïnvloed worden door oude patronen die je ooit hebt ontwikkeld om jezelf te beschermen en die je nog steeds in stand houdt.
Maar nu kunnen ze je groei en contact in relaties in de weg staan.
Misschien merk je dat je het moeilijk vindt om anderen dichtbij te laten komen, dat je bang bent om verlaten te worden, of dat je jezelf vaak terugtrekt in relaties. Hechtingsproblemen kunnen zich op verschillende manieren uiten, maar ze hoeven je leven niet te blijven beheersen.
Samen kunnen we werken aan het doorbreken van deze patronen en het ontwikkelen van gezonde manieren van verbinding en vertrouwen.
Herken je jezelf hierin?
- Je hebt moeite om mensen te vertrouwen, zelfs degenen die dichtbij je staan.
- Je trekt je emotioneel terug wanneer situaties intens of uitdagend worden.
- Je merkt dat je jezelf vastklampt aan anderen, uit angst om verlaten te worden.
- Je voelt je snel afgewezen of hebt moeite om je emoties te uiten.
- Je twijfelt vaak aan je eigen waarde en vraagt je af of je goed genoeg bent.
Als dit herkenbaar is, weet dan dat deze patronen ooit dienden als bescherming, maar nu kunnen ze je groei en relaties in de weg staan.
Het goede nieuws is dat verandering mogelijk is en dat je niet alleen hoeft te worstelen met deze uitdagingen.
Hoe ik je kan helpen bij hechtingsproblemen
Ik bied een veilige omgeving waarin we samen kijken naar de oorsprong van jouw hechtingsproblemen en hoe deze je huidige relaties beïnvloeden.
Het doel is om opnieuw verbinding te maken met jezelf en anderen, en een balans te vinden tussen mens-zijn en functioneren in je dagelijkse omgeving.
- Inzicht in je hechtingsstijl: Samen ontdekken we hoe oude ervaringen je huidige relaties en emoties beïnvloeden.
- Traumaverwerking: We werken aan het verwerken van pijnlijke ervaringen uit het verleden, zodat je vrijer kunt leven en je makkelijker kan bewegen.
- Herstellen van emotionele veiligheid: Je leert hoe je in jezelf een gevoel van veiligheid kunt creëren, zodat je met meer vertrouwen in relaties kunt staan.
- Gezonde verbindingen opbouwen: Samen werken we aan het herstel van een veilige hechting en het ontwikkelen van constructieve interacties.
- Veerkracht: Je leert makkelijker om te gaan met veranderingen en spanning te verminderen in uitdagende situaties.
Wat levert therapie bij hechtingsproblemen op?
Het aanpakken van hechtingsproblemen brengt niet alleen rust en helderheid in jezelf, maar ook in je relaties en werkomgeving. Na dit traject kun je verwachten:
- Meer vertrouwen in jezelf en anderen: Je leert gezonde grenzen te stellen en je open te stellen voor verbinding.
- Diepere en meer gebalanceerde relaties: Zowel in je persoonlijke als professionele leven.
- Betere emotionele regulatie: Je kunt je emoties begrijpen en op een gezonde manier uiten.
- Een sterker zelfbeeld: Je voelt je meer verbonden met wie je bent en wat je nodig hebt.
- Veerkracht in uitdagende situaties: Je leert makkelijker om te gaan met veranderingen en spanning te verminderen in uitdagende situaties.
Jouw weg naar gezonde verbindingen
Hechtingsproblemen kunnen diepgeworteld zijn, maar ze hoeven je leven niet te bepalen. Met therapie kun je leren om oude patronen te herkennen, te begrijpen en los te laten.
Neem contact op
Wil je werken aan het herstellen van verbinding en vertrouwen? Bel mij via of vul het contactformulier in.
Samen zetten we de eerste stap naar gezonde relaties en een leven waarin balans en vertrouwen centraal staan.